La insolación es la consecuencia de exponerse prolongadamente al sol y es frecuente que ocurra al asolearse sin protección en lugares de esparcimiento como la playa.
Igualmente, este sobrecalentamiento del cuerpo puede ocurrir ante un esfuerzo físico realizado en un ambiente con temperaturas muy elevadas y sus principales síntomas son:
● Piel enrojecida y caliente.
● Quemaduras leves en la piel con inflamación y dolor.
● Dolor de cabeza.
● Mareos, náuseas y vómitos.
● Cansancio físico.
● Calambres.
● Mucha sed, indicio de deshidratación.
¿Qué hacer ante un caso de insolación?
◇ Actuar rápido, buscar un lugar fresco y a la sombra.
◇ Tomar abundante agua fresca.
◇ Aliviar la piel insolada aplicando un gel de Aloe Vera, lo cual la hidratará mejorando las quemaduras.
◇ Colocar compresas de agua fría para refrescar la piel.
◇ Acudir al médico de ser necesario.
¿Cómo evitar la insolación?
– Usa protector solar de acuerdo a tu tipo de piel, debes aplicarlo 15 minutos antes de la exposición al sol.
– Evita la exposición directa al sol entre las 12 pm y las 4 pm.
– La piel de los niños y adultos mayores es más susceptible a los efectos del sol, por lo cual hay que cumplir a cabalidad los puntos anteriores.
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