Hábitos de higiene

En Venezuela las variaciones climáticas y fenómenos sanitarios como epidemias, plagas y contaminación afectan la salud. Condiciones sanitarias asociadas con acceso al agua, acumulación o dispersión de residuos sólidos en el hábitat favorecen la propagación de virus. Este año aparecieron 5 casos del virus Oropouche en Venezuela, propagado por el mosquito Jején.

Indudablemente, mantener hábitos de higiene protege tu salud. La higiene personal, ambiental y alimentaria previene infecciones comunes como la influenza y virus emergentes o resistentes como la norovirus.

Productos naturales para el cuidado de la piel, respaldados por la ciencia, como los formulados por Recette Mark te ayudan a complementar tus rutinas de higiene para mantener tu piel sana y protegida frente a los agentes virales.

¿POR QUÉ LA HIGIENE ES ESENCIAL PARA PREVENIR LOS VIRUS?

Diariamente estás en contacto con millones de gérmenes como bacterias, hongos, virus y protozoos que afectan la salud; siendo la higiene una de las barreras más importantes para prevenir los virus presentes en el ambiente y evitar enfermedades. Cuando los virus entran en el cuerpo causan enfermedades suaves -gripes y resfriado común- o graves como la viruela y el SIDA provocado por el VIH de inmunodeficiencia humana.

Los virus presentes en fluidos corporales infectados pueden sobrevivir en mostradores, estanterías, anaqueles, pasamanos, mesas o sillas por poco tiempo a menos que invadan a una persona que entre en contacto físico con estos mobiliarios. [1]​

Según el portal oficial de salud del Gobierno de México, mantener una buena higiene personal -como lavarse las manos con agua y jabón antes de comer, después de ir al baño, bañarse diariamente y mantener las uñas limpias- reduce el riesgo de contraer influenza, Covid-19 y enfermedades gastrointestinales. [2]​

En Venezuela, donde la circulación viral puede verse favorecida por factores climáticos y sociales, estos hábitos cobran relevancia. La higiene doméstica y vecinal es esencial manteniendo limpios los espacios comunes y sin basuras. Esto disminuye la presencia de vectores y virus en el entorno. [2]​

HÁBITOS PARA PROTEGERTE DE LOS VIRUS

1. Lávate correctamente tus manos

Es la medida más efectiva para cortar la cadena de transmisión viral. Al menos 20 segundos eliminan eficazmente virus resistentes como norovirus, que sobrevive semanas en superficies resistiendo a los desinfectantes comunes [3]​ [4]​. Para potenciar este hábito, Recette Mark te ofrece jabones naturales que limpian profundamente sin resecar la piel, manteniendo la barrera cutánea intacta, lo que es crucial para evitar infecciones.

2. Practica la higiene respiratoria

Cúbrase la boca y nariz con el codo flexionado o un pañuelo al toser o estornudar evitando dispersar gotas virales. Deseche el pañuelo y lávese las manos. Este hábito, recomendado por la OMS y reforzado en Venezuela por campañas de salud pública, es clave para prevenir contagios de virus respiratorios como SARS-CoV-2 e influenza. [5]​

3. Evita tocarte la cara

Contacto de ojos, nariz y boca con manos contaminadas facilita la entrada de virus al organismo. Convierta en hábito evitar este gesto cuando está fuera de casa y reduzca el riesgo de infección. [5]​

4. Mantén la higiene del hogar y alimentos.

Desinfecte regularmente todas las superficies de contacto diario en su hogar -manilla de puertas, mesas, estantes, pasamanos- evitando que sobrevivan virus. Lave las frutas y verduras con agua y vinagre, separe alimentos crudos de cocidos y mantenga la cocina aseada. Son prácticas que previenen enfermedades gastrointestinales virales. [2]​

PRODUCTOS RECETTE MARK QUE AYUDAN A TU HIGIENE DIARIA

Cuidar la piel resguarda tus defensas naturales. Recette Mark te ofrece protección e hidratación de tu piel expuesta a agentes externos y al lavado frecuente:

• Agua de Rosas Recette Mark: Te hidrata y alivia la piel de tus manos después del lavado o exposición al sol, ayudando a mantener la barrera cutánea y evitar irritaciones que pueden desencadenar infecciones externas e internas.
• Aceite de Coco: Excelente hidratante natural que evita la resequedad y la fricción, evitando daños que podrían facilitar la entrada de virus.
• Alcohol Absoluto Recette Mark: Porque ayuda a sanitizar tus manos y superficies antes y después del contacto con superficies expuestas a agentes desconocidos en lugares públicos. Y si no deseas que tu piel se reseque por su uso frecuente, te recomendamos la línea de Alcoholes con Fragancia Recette Mark; los cuales contienen glicerina para hidratar tu piel y que no se reseque mientras deja un agradable aroma que perdura mucho tiempo.

Son formulados con ingredientes naturales, cumplen con la normativa sanitaria que dicta la regulación venezolana y complementan las medidas higiénicas que contribuyen a una piel fuertemente protegida.

EXPERTOS DIVULGAN EVIDENCIAS CIENTÍFICAS RECIENTES

Infectólogos enfatizan la importancia de los hábitos de higiene para reducir la transmisión viral en poblaciones vulnerables [6]​. Combinar lavado de manos frecuente, higiene respiratoria y uso de productos hidratantes naturales mejora la integridad de la piel y reduce la incidencia de infecciones virales cutáneas.

Investigaciones destacan que la educación en hábitos de higiene y el uso de productos naturales para el cuidado de la piel son estrategias efectivas para fortalecer las defensas individuales contra virus emergentes.

Adoptar hábitos de higiene sólidos es la mejor defensa contra los virus en Venezuela. Desde el lavado correcto de manos hasta la higiene respiratoria y ambiental, cada práctica suma para proteger tu salud y la de quienes te rodean.

Complementar estas medidas con productos naturales como los de Recette Mark potencia la protección de la piel, un órgano clave en la defensa contra infecciones.

Haz de la higiene un hábito inquebrantable y aprovecha el respaldo científico y la experiencia de expertos para mantener a raya los virus. Tu salud y bienestar dependen de ti.