El aguacate es un fruto nutritivo, rico en grasas saludables, vitaminas y minerales. Este fruto es el mejor aliado para tu belleza y salud, además de ser uno de los más consumidos. En la cocina, se utiliza principalmente en la preparación de ensaladas; pero en la industria cosmética, se utiliza como ingrediente en productos dirigidos al cuidado de la piel y el cabello.
Sin embargo, son poco conocidos sus múltiples aportes en beneficio de nuestra salud, ya que su alto contenido nutricional brinda a nuestro organismo: Calorías, carbohidratos, fibra, Vitaminas (A, C y E), folatos, potasio, hierro, calcio y sodio.
¿Quieres saber qué hace el aguacate en tu cuerpo?
• Reduce el colesterol malo.
• Regula la glucosa.
• Ayuda a controlar la presión arterial.
• Mejora el funcionamiento del sistema digestivo.
• Favorece la pérdida de peso.
• Aporta ácido fólico.
• Beneficia la salud ocular.
• Brinda hidratación a la piel y al cabello reseco.