LOS DÁTILES APORTAN DIVERSOS E IMPORTANTES BENEFICIOS PARA NUESTRA SALUD, su fruto se origina de la palmera datilera o palmera real, su cultivo se extiende desde las Islas Canarias hasta el Oriente, pasando por el Norte de África y Sur de Asia. Las civilizaciones antiguas le otorgan diferentes significados, para los árabes era conocido como el ”árbol de la vida” para los griegos y los egipcios significaba triunfo.
Los beneficios más relevantes de los dátiles, avalados por los especialistas son los siguientes:
Es un poderoso antioxidante, fortalece el sistema inmunológico.
Mejora el estreñimiento y ayuda al buen funcionamiento intestinal.
Aporta alta cantidad de fibra al organismo.
Previene enfermedades neurológicas como el Alzheimer.
Promueve la salud cardiovascular.
Proporciona energía ante el ejercicio físico y ayuda a desarrollar masa muscular.
Regula el azúcar en sangre.
Contribuye a la salud ósea.
Puede ser utilizado como edulcorante natural.
Puedes obtener los dátiles en los siguientes establecimientos: tiendas naturistas, bodegones y manicerías. Se recomienda consumir de 3 a 4 dátiles al día, pero no de manera prolongada.