La sal de higuera es un compuesto ampliamente utilizado por sus diversas propiedades, tanto en el ámbito de la salud como en el bienestar general.
También hablaremos sobre sus beneficios, las posibles contraindicaciones que hay que tener en cuenta y su uso como laxante.
¿Qué es la sal de higuera y para qué sirve?
La sal de higuera, también conocida como sulfato de magnesio, es un compuesto mineral con amplias aplicaciones en la salud y el bienestar. Su uso más común es como laxante natural, ya que ayuda a aliviar el estreñimiento ocasional al estimular el movimiento intestinal.
Además, se emplea en baños relajantes para reducir la tensión muscular, aliviar dolores articulares y mejorar la circulación.
¿La sal de higuera es lo mismo que la sal de Epsom?
Aunque ambas sales comparten similitudes, existen algunas diferencias clave entre la sal de higuera y la sal de Epsom. La siguiente tabla resume estas diferencias:
| Característica | Sal de Higuera | Sal de Epsom |
| Composición | Sulfato de Magnesio | Sulfato de Magnesio |
| Origen/Nombre | Término común en países de habla hispana | Localidad inglesa de Epsom |
| Uso Principal | Laxante y depurativo | Baños relajantes, desintoxicación, cuidado muscular |
| Propiedades | Similares a la sal de Epsom, verificar pureza | Similares a la sal de higuera, verificar pureza |
¿Cuáles son los beneficios de la sal de higuera?
Ofrece diversos beneficios gracias a su alto contenido de magnesio. Entre sus principales propiedades destacan:
- Efecto laxante: facilitando la evacuación intestinal y aliviando el estreñimiento ocasional.
- Relajante muscular: ideal para calmar dolores musculares y articulares cuando se disuelve en agua para baños.
- Desintoxicante: favoreciendo la eliminación de toxinas del organismo.
- Regulador del sistema nervioso: ayudando a reducir el estrés y promoviendo un descanso reparador.
Contraindicaciones de la sal de higuera
Un consumo excesivo puede causar diarrea severa, deshidratación y desequilibrios electrolíticos.
No se recomienda en personas con insuficiencia renal, enfermedades cardíacas o trastornos gastrointestinales graves. Además, las mujeres embarazadas y en lactancia deben consultar con un médico antes de usarla.
Si se presentan síntomas como vómitos, debilidad extrema o dificultad para respirar, es fundamental acudir a un especialista.
Sal de higuera como laxante
El uso más conocido de la sal de higuera es como laxante natural. Su acción osmótica atrae agua al intestino, lo que facilita la evacuación y alivia el estreñimiento ocasional.
Para este propósito, se suele disolver en agua y consumir en ayunas o según las indicaciones médicas, pero debe ser usada de manera responsable y en las dosis adecuadas.
En polvo: Se disuelve en agua o en algún líquido y se toma generalmente en dosis pequeñas (aproximadamente 1/2 a 1 cucharadita al día) para evitar efectos secundarios como diarrea.
Sin embargo, no debe utilizarse de forma prolongada, ya que podría generar dependencia intestinal y efectos secundarios como calambres o deshidratación.
¿Dónde comprar la sal de higuera?
La sal de higuera está disponible en diversas farmacias y tiendas especializadas en productos naturales pueden tener sal de higuera en polvo o cápsulas.. Una opción confiable es la Sal de higuera Recette Mark, que se presenta en sobres de 25 gramos.
Este producto puede adquirirse en las principales cadenas de farmacias y en farmacias independientes de todo el país.